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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭怡菁 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
神经内科
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睡觉抖一下，可能由过度疲劳、缺钙、睡眠周期转换、神经系统异常、心理压力大等因素引起。 1. 过度疲劳：长时间工作或运动，使肌肉紧张度增加，睡眠时肌肉突然放松，就会出现抖动。 2. 缺钙：钙参与肌肉收缩与舒张，缺钙会使神经肌肉兴奋性增加，导致睡觉时肌肉痉挛抖动。 3. 睡眠周期转换：从浅睡眠进入深睡眠时，大脑对身体的控制能力下降，可能引发身体突然抽动。 4. 神经系统异常：如癫痫等神经系统疾病，可能影响神经信号传导，导致睡觉时身体抖动。 5. 心理压力大：长期处于紧张、焦虑状态，大脑神经一直紧绷，睡眠时也容易出现身体抖动。 睡觉偶尔抖一下多属正常，但频繁出现需重视。若因过度疲劳或心理压力大，可调整生活方式；缺钙可补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，但要遵医嘱。若怀疑神经系统疾病，应及时到正规医院神经内科就诊。
2025-08-10 07:36
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