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回答1
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张建波 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院
三级甲等
皮肤科
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夏季身上起小红疹奇痒，适度运动可缓解，如散步、瑜伽、游泳、八段锦、太极拳等。 1. 散步：是一种低强度运动，能促进血液循环，增强身体代谢，帮助身体排出毒素，减轻皮肤不适。 2. 瑜伽：有多种体式，可调节身体内分泌，增强免疫力，还能放松身心，缓解因瘙痒带来的焦虑。 3. 游泳：在水中运动，水的浮力可减轻身体负担，同时水的低温能缓解皮肤瘙痒，且游泳可锻炼全身肌肉。 4. 八段锦：是传统养生功法，动作柔和缓慢，能调节气息，促进气血运行，对皮肤健康有益。 5. 太极拳：动作圆活连贯，练习时注重身心合一，可增强体质，改善皮肤状态。 这些运动都有助于缓解夏季身上起小红疹奇痒的症状，但运动后要及时清洁皮肤，保持干爽。若症状严重，应及时就医，在医生指导下使用炉甘石洗剂、氯雷他定片、西替利嗪片等药物治疗，用药需遵医嘱。
2025-08-10 10:57
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