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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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汪玲华 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
心理科
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压力大的女性，花红片和千金片都不能直接舒缓身心。舒缓身心可通过心理调节、运动锻炼、改善睡眠、饮食调整、药物辅助等方式。 1. 心理调节：可通过与朋友交流、参加社交活动、心理咨询等方式，释放压力，缓解焦虑情绪。 2. 运动锻炼：适当的运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，如瑜伽、慢跑、游泳等。 3. 改善睡眠：良好的睡眠有助于身体和心理恢复，可营造安静舒适的睡眠环境，养成规律的作息时间。 4. 饮食调整：多摄入富含维生素B、镁等营养素的食物，如全麦面包、香蕉、坚果等，有助于稳定情绪。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用逍遥丸、解郁安神颗粒、谷维素片等药物调节神经，舒缓身心。 花红片和千金片主要用于妇科疾病治疗，对舒缓身心作用不大。压力大的女性可通过上述多种方式调节身心状态，若情况严重，建议及时到正规医院就诊，遵医嘱治疗。
2025-08-10 16:39
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