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回答1
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刘慧姝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
母胎医学组
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哺乳期既想享受山楂美味又怕回奶，可通过控制食用量、选择食用时间、搭配其他食物、关注自身反应、咨询医生建议等方法来解决。 1. 控制食用量：少量食用山楂，既能满足口味需求，又可降低回奶风险。 2. 选择食用时间：可在喂奶后食用山楂，这样在下次喂奶前有足够时间观察身体反应。 3. 搭配其他食物：将山楂与有催乳作用的食物，如猪蹄、鲫鱼等搭配食用，减少回奶可能性。 4. 关注自身反应：食用山楂后，留意乳汁分泌量变化，若有减少趋势，及时调整。 5. 咨询医生建议：若对食用山楂有顾虑，可咨询医生，获取专业指导。 哺乳期食用山楂时，通过上述方法能在享受美味的同时，尽量避免回奶情况发生。若食用后出现乳汁明显减少等异常情况，应及时就医。
2025-08-10 08:40
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