运动在一定程度上可帮助告别经常头昏的烦恼，这与改善血液循环、增强心肺功能、调节神经系统、减轻压力、提升身体素质等有关。 1. 改善血液循环：运动可促进全身血液循环，包括脑部血液循环，使大脑获得更充足的氧气和营养物质，缓解因供血不足导致的头昏。 2. 增强心肺功能：长期运动能增强心肺功能，提高心脏泵血能力和肺部摄氧能力，让身体各器官得到更好的氧气供应，减少头昏发生。 3. 调节神经系统：运动有助于调节神经系统功能，使其更加稳定和协调，改善神经调节紊乱引起的头昏。 4. 减轻压力：运动可促进身体分泌内啡肽等神经递质，帮助缓解压力和焦虑情绪，而精神压力过大也是导致头昏的常见原因之一。 5. 提升身体素质：经常运动能提高身体免疫力和抵抗力，减少因身体虚弱或疾病引发的头昏。此外，还可配合使用养血清脑颗粒、正天丸、晕痛定胶囊等药物辅助治疗，但需遵医嘱。 运动对告别经常头昏的烦恼有积极作用，但要选择适合自己的运动方式和强度。若头昏症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院神经内科就诊。