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回答1
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叶素妮 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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孕晚期3个月，准妈妈需注意产检、饮食、运动、休息和胎动监测等。 1.产检：按时进行产检，及时了解胎儿发育和自身健康状况，如测量血压、宫高、腹围等。 2.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免高糖、高脂肪食物。 3.运动：适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于分娩，但要避免剧烈运动和过度劳累。 4.休息：保证充足睡眠，采取左侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。 5.胎动监测：每天自数胎动，若胎动异常，如过多或过少，需及时就医。 孕晚期3个月，准妈妈做好产检、饮食、运动、休息和胎动监测等方面的注意事项，对自身和胎儿健康至关重要。若有异常情况，应及时就医。
2025-08-10 07:34
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