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回答1
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徐桂星 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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职场孕妈孕晚期水肿在工作中可通过调整坐姿、适当活动、补充营养、穿着合适、按摩等方式缓解。 1. 调整坐姿：工作时保持正确坐姿，避免跷二郎腿，可将双脚垫高，促进下肢血液回流。 2. 适当活动：每隔一段时间起身活动一下，如散步、伸展四肢等，促进血液循环。 3. 补充营养：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 4. 穿着合适：选择宽松舒适的衣物和鞋子，避免过紧的衣物压迫血管，加重水肿。 5. 按摩：在工作间隙，可简单按摩腿部，从脚踝向膝盖方向轻轻按摩，帮助减轻水肿。 职场孕妈孕晚期水肿是常见现象，通过上述在工作中的缓解方法，能在一定程度上减轻水肿情况。若水肿严重或伴有其他不适，建议及时就医。
2025-08-09 10:18
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