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回答1
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隋珍 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
产科
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孕产期间预防原发性高血压，可从饮食、运动、体重管理、心理调节、定期产检等方面入手。 1. 饮食：保持均衡饮食，减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物、低脂奶制品等。 2. 运动：适当进行有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体质，控制血压。 3. 体重管理：合理控制孕期体重增长，避免过度肥胖，降低高血压发生风险。 4. 心理调节：保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 5. 定期产检：定期测量血压，监测身体各项指标，及时发现异常并采取措施。 孕产期间预防原发性高血压，需要从多个方面综合管理。通过合理饮食、适当运动、控制体重、调节心理和定期产检等措施，可有效降低原发性高血压的发生风险，守护母婴健康。若出现血压异常，应及时就医，遵医嘱治疗。
2025-08-09 08:04
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