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回答1
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万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
疼痛科
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压力大确实可能引发尾脊骨疼痛，调节情绪可通过运动锻炼、心理疏导、规律作息、社交活动、药物辅助等方式。 1. 运动锻炼：适当运动能促进血液循环，释放压力，如散步、瑜伽、游泳等，有助于缓解尾脊骨疼痛和不良情绪。 2. 心理疏导：可找专业心理咨询师，通过沟通交流，排解内心压力，减轻情绪负担。 3. 规律作息：保持充足睡眠，合理安排休息时间，让身体和精神得到充分恢复，增强抗压能力。 4. 社交活动：与亲朋好友聚会、聊天，分享生活点滴，获得情感支持，改善情绪状态。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用一些调节情绪的药物，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。 压力大引发尾脊骨疼痛时，可采用上述多种方式调节情绪。若尾脊骨疼痛持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。同时，使用药物需严格遵医嘱。
2025-08-09 10:07
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