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回答1
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张学真 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产科住院部
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哺乳期奶水不足可尝试增加喂奶次数、调整饮食、保证休息、按摩乳房、使用药物等方法。 1. 增加喂奶次数：频繁吸吮能刺激乳腺分泌乳汁，建议按需哺乳，每天喂奶8 - 12次。 2. 调整饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，还可多喝一些汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。 3. 保证休息：充足的睡眠和休息有助于身体恢复和乳汁分泌，避免过度劳累。 4. 按摩乳房：适当按摩乳房能促进乳腺通畅，增加乳汁分泌，可以在喂奶前轻轻按摩。 5. 使用药物：可在医生指导下使用一些药物来促进乳汁分泌，如催乳颗粒、生乳汁、下乳涌泉散等。 哺乳期奶水不足是常见问题，通过增加喂奶次数、调整饮食、保证休息、按摩乳房和使用药物等方法，多数情况能得到改善。若情况仍未好转，建议到正规医院的产科就诊。
2025-08-08 11:19
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