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张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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怀孕十二周时，男女胎儿营养需求差异不大，主要都需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。 1. 蛋白质：是胎儿细胞分化、器官形成的重要物质基础，可从瘦肉、鱼类、蛋类等获取。 2. 碳水化合物：为母体和胎儿提供能量，常见于谷物、薯类等食物中。 3. 脂肪：对胎儿大脑和神经系统发育有益，如橄榄油、鱼油等富含优质脂肪。 4. 维生素：维生素A有助于胎儿视力发育，可通过胡萝卜等补充；维生素C增强免疫力，存在于柑橘类水果中；维生素D促进钙吸收，可适当晒太阳补充。 5. 矿物质：钙是胎儿骨骼发育必需元素，牛奶、豆制品是良好来源；铁预防孕妇和胎儿贫血，可多吃红枣、菠菜等。 怀孕十二周时，男女胎儿营养需求总体相似，孕妇应均衡饮食，保证各类营养素摄入，以满足胎儿生长发育需要。若有特殊情况，可咨询医生获取专业建议。
2025-08-08 15:07
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