孕妇吃奥利奥饼干，好处有提供能量、补充碳水、愉悦心情、补充微量元素、增加饱腹感等。风险包括血糖波动、体重增加、影响食欲、添加剂潜在危害、增加妊娠并发症风险等。 1. 提供能量：奥利奥饼干含碳水化合物，能为孕妇快速补充能量。 2. 血糖波动：饼干糖分高，易使孕妇血糖快速上升，影响血糖稳定。 3. 补充碳水：作为常见零食，可补充孕妇日常所需碳水化合物。 4. 体重增加：其热量较高，过量食用易导致孕妇体重过度增长。 5. 愉悦心情：吃甜食可在一定程度上改善孕妇心情。 6. 影响食欲：吃太多奥利奥饼干会让孕妇有饱腹感，影响正餐摄入。 7. 补充微量元素：含有少量矿物质等微量元素。 8. 添加剂潜在危害：饼干含多种添加剂，虽在规定范围内，但长期大量食用可能有潜在危害。 9. 增加饱腹感：适量食用可缓解孕妇饥饿感。 10. 增加妊娠并发症风险：过多摄入高糖高脂的奥利奥饼干，可能增加孕妇患妊娠期糖尿病、高血压等疾病的风险。 孕妇少量吃奥利奥饼干有一定好处，但存在诸多风险。为保障孕妇和胎儿健康，应谨慎食用，合理安排饮食，多选择健康食物。