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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梅其霞 副主任医师
重庆医科大学附属儿童医院
三级甲等
心理科
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轻度焦虑症治疗中，吃药与心理调节各有优势。药物如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等可调节神经递质；心理调节包括认知行为疗法、放松训练、心理支持、森田疗法、运动调节等可改善认知与情绪。 1. 药物治疗：帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物，能有效调节大脑神经递质，缓解焦虑症状，但可能有副作用，需遵医嘱。 2. 认知行为疗法：帮助识别和改变负面思维与行为模式，从根本上调整对事物的看法和应对方式。 3. 放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可减轻身体紧张，缓解焦虑情绪。 4. 心理支持：与家人、朋友交流或寻求专业心理咨询师的支持，获得情感上的理解和鼓励。 5. 森田疗法：强调顺其自然、为所当为，让患者接纳症状，带着症状正常生活。 6. 运动调节：适当运动可促进身体分泌内啡肽等物质，改善情绪状态。 轻度焦虑症治疗，吃药和心理调节都重要。药物能快速缓解症状，心理调节可从根源改善。通常结合使用效果更好，患者应在医生指导下选择合适治疗方案。
2025-08-07 14:18
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