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回答1
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陈流 副主任医师
福建省妇幼保健院
三级甲等
小儿外科
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运动对儿童身高发育慢有帮助，常见运动如跳绳、篮球、游泳、跑步、引体向上等。 1. 跳绳：是一种简单有效的纵向运动，在跳跃过程中，对骨骼产生刺激，促进骨骼生长。 2. 篮球：打篮球过程中有很多跑跳动作，能拉伸腿部肌肉和骨骼，增强身体协调性。 3. 游泳：全身都参与运动，在浮力作用下，关节不受压迫，能充分伸展身体。 4. 跑步：能增强心肺功能，促进血液循环，为骨骼提供充足营养。 5. 引体向上：可以拉伸脊柱，减轻身体对脊柱的压力，有助于脊柱生长。 运动能刺激儿童骨骼生长，增强体质，对身高发育慢有积极作用。不过运动要适度、规律，同时结合合理饮食和充足睡眠。若儿童身高发育问题严重，建议到正规医院儿科就诊。
2025-08-07 15:01
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