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郭培奋 副主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
产科
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孕妇养胃可选择南瓜、山药、小米等食物。这些食物营养丰富，对孕妇胃部健康有益。 1. 南瓜：含有丰富的果胶，能够保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，还能促进溃疡愈合。同时，南瓜富含维生素和矿物质，有助于增强孕妇免疫力。 2. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效。山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 3. 小米：是一种温和的滋补品，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米粥易于消化，能够减轻胃部负担，适合孕妇食用。 孕妇在孕期需要特别注意胃部保养，南瓜、山药、小米这三种食物既营养又养胃，适合孕妇适量食用。但孕妇饮食应多样化，保证营养均衡。
2025-08-07 14:59
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