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回答1
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隋珍 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
产科
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孕妇初期喝柠檬水时，搭配蜂蜜、草莓、橙子、薄荷叶、柠檬叶等能让营养翻倍。 1. 蜂蜜：蜂蜜富含多种维生素和矿物质，与柠檬水搭配，不仅能改善口感，还能增强润肠通便的效果，有助于孕妇缓解孕期常见的便秘问题。 2. 草莓：草莓含有丰富的维生素 C、纤维素和抗氧化剂，和柠檬水一起搭配，能增加饮品的维生素含量，提升整体营养价值。 3. 橙子：橙子富含维生素 C 和类黄酮等营养成分，与柠檬水搭配，可使维生素 C 等营养物质的摄入更丰富，增强免疫力。 4. 薄荷叶：薄荷叶有独特的清凉口感和一定的药用价值，加入柠檬水中，能增添清新的味道，还具有一定的提神醒脑作用。 5. 柠檬叶：柠檬叶含有挥发油等成分，与柠檬水搭配，能丰富饮品的风味，同时也能提供一些额外的营养成分。 孕妇初期喝柠檬水时，通过与蜂蜜、草莓、橙子、薄荷叶、柠檬叶等搭配，可以让饮品的营养更加丰富多样，满足孕妇和胎儿的营养需求。不过，搭配时也要注意适量。
2025-08-07 10:14
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