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回答1
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夏慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
新生儿外科
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能有效缓解婴幼儿便秘的5种食物有香蕉、苹果、西梅、菠菜、红薯等。 1. 香蕉：富含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，帮助软化大便，使排便更顺畅。 2. 苹果：含有丰富的纤维素和果胶，既能吸收肠道水分，又能刺激肠道蠕动，起到双向调节作用，有助于改善便秘。 3. 西梅：富含山梨醇，它具有轻泻作用，能增加肠道水分，促进排便，对缓解便秘效果较好。 4. 菠菜：含有大量的植物纤维，可促进肠道蠕动，加快粪便排出，还能为婴幼儿提供多种维生素和矿物质。 5. 红薯：富含膳食纤维，能在肠道内吸收大量水分，使粪便膨胀，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。 以上这些食物都有助于缓解婴幼儿便秘。在日常饮食中，可适当给婴幼儿添加这些食物，但要注意观察其反应。若便秘情况严重，建议及时到正规医院儿科就诊。
2025-08-06 10:35
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