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陈露露 副主任医师
重庆医科大学附属第一医院
三级甲等
产科
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怀孕35周肚子发硬发紧绷，可通过适当休息、调整姿势、放松心情、补充水分、及时就医等方法应对。 1. 适当休息：长时间站立或活动可能引发肚子发硬紧绷，此时应找地方坐下或躺下休息，减少身体负担，缓解不适。 2. 调整姿势：不合适的姿势会加重肚子的不适感，尝试换个姿势，比如左侧卧位，能改善子宫血液循环，减轻症状。 3. 放松心情：精神过度紧张会使身体肌肉收缩，导致肚子发硬。可通过听音乐、冥想等方式放松心情，舒缓身体状态。 4. 补充水分：脱水可能引起子宫收缩，导致肚子发硬。适量饮用温开水，保持身体水分平衡。 5. 及时就医：若肚子发硬紧绷频繁出现，伴有腹痛、阴道流血等症状，可能是早产等异常情况，需尽快到正规医院就诊。 怀孕35周肚子发硬发紧绷时，可先尝试上述方法缓解。若情况无改善或加重，务必及时就医，以保障母婴健康。
2025-08-06 14:21
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