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回答1
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何清 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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空气污染严重时，一天一个苹果对增强肺部防护有一定帮助，这与苹果富含的维生素C、维生素E、类黄酮、果胶、纤维素等有关。 1. 维生素C具有抗氧化作用，可减轻空气污染中有害物质对肺部细胞的氧化损伤，维持肺部细胞的正常功能。 2. 维生素E也是一种抗氧化剂，能与维生素C协同作用，增强肺部的抗氧化防御体系，减少自由基对肺部组织的破坏。 3. 类黄酮有抗炎特性，可缓解肺部因空气污染引发的炎症反应，降低呼吸道疾病的发生风险。 4. 果胶能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，间接减轻肺部解毒负担，有利于肺部健康。 5. 纤维素可促进消化，改善整体身体代谢，使身体处于良好状态，增强对空气污染危害的抵御能力。 虽然一天一个苹果有诸多益处，但不能完全抵御空气污染对肺部的影响。还需采取其他防护措施，如佩戴口罩、使用空气净化器等。若出现肺部不适，应及时到呼吸内科就诊。
2025-08-06 11:12
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