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回答1
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陈敏 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
胎儿医学中心（产前诊断科）
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哺乳期喝纯牛奶好处众多，包括补充蛋白质、补钙、促进乳汁分泌、提高免疫力、改善睡眠等。 1. 补充蛋白质：纯牛奶富含优质蛋白质，能为哺乳期女性提供身体所需的营养，维持身体正常代谢。 2. 补钙：牛奶是钙的良好来源，哺乳期女性对钙的需求量增加，喝纯牛奶可预防因缺钙导致的骨质疏松等问题，也有助于宝宝骨骼发育。 3. 促进乳汁分泌：牛奶中的营养成分有助于促进乳汁的分泌，保证宝宝有充足的口粮。 4. 提高免疫力：含有多种维生素和矿物质，能增强哺乳期女性的免疫力，减少患病几率。 5. 改善睡眠：牛奶中的色氨酸有一定的镇静催眠作用，可帮助哺乳期女性改善睡眠质量。 总之，哺乳期女性适量饮用纯牛奶，能在多个方面带来益处，对自身健康和宝宝成长都有积极作用。但要注意选择正规产品，且不宜空腹饮用。
2025-08-06 08:46
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