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回答1
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张学真 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产科住院部
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哺乳期妈妈预防感冒，可从增强免疫力、注意个人卫生、合理饮食、规律作息、避免接触传染源等方面入手。 1.增强免疫力：适当进行运动，如产后瑜伽、散步等，有助于提高身体抵抗力。 2.注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病毒感染机会。 3.合理饮食：保证摄入充足的营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如橙子、牛奶、鸡蛋等。 4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。 5.避免接触传染源：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，必要时佩戴口罩。 哺乳期妈妈做好以上几点，能在很大程度上预防感冒。若不慎感冒，用药需遵医嘱。通过这些措施，可轻松守护健康。
2025-08-05 08:36
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