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回答1
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王海燕 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
产科
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坐月子不能碰冷水，可通过使用温水、做好保暖、借助工具、饮食调理、适当运动等方法应对。 1. 使用温水：日常洗漱、清洁等都使用温水，避免冷水刺激身体。 2. 做好保暖：除了不碰冷水，还要注意全身保暖，尤其是四肢，可佩戴手套、穿厚袜子。 3. 借助工具：如清洗餐具、衣物时，可使用长柄工具，减少手部与水的直接接触。 4. 饮食调理：多吃温热性食物，如红枣、桂圆、羊肉等，有助于身体驱寒保暖。 5. 适当运动：在身体允许的情况下，进行一些简单的产后运动，如产后瑜伽、散步等，促进血液循环，增强身体抵抗力。 坐月子期间不碰冷水是为了避免身体受寒，引发疾病。通过上述科学的应对方法，能帮助产妇更好地度过月子期，促进身体恢复。若出现不适，应及时就医。
2025-08-05 08:03
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