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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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预防脸上突然长斑，可从防晒、饮食、作息、皮肤护理和情绪管理等方面入手。 1. 防晒：紫外线是导致长斑的重要因素，日常外出应涂抹防晒霜，还可使用遮阳帽、遮阳伞等物理防晒措施，减少紫外线对皮肤的伤害。 2. 饮食：多摄入富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、坚果等，这些食物具有抗氧化作用，有助于抑制黑色素的形成。 3. 作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。充足的睡眠有利于身体的新陈代谢，可促进皮肤的自我修复。 4. 皮肤护理：选择适合自己肤质的护肤品，做好皮肤的清洁、保湿工作。定期去角质，促进皮肤的新陈代谢。 5. 情绪管理：长期精神紧张、焦虑会影响内分泌，从而增加长斑的几率。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 通过以上日常方法，可在一定程度上预防脸上突然长斑。若已经出现长斑情况，建议及时到正规医院的皮肤美容科就诊。
2025-08-05 09:02
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就医问药
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什么是晒斑? 护肤品含金属成分多--还有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。另外，一些人不知道这些产品很容易在高温下变质，外出经常把护肤品丢在车后排，使用变质的产品后皮肤会发痒，一见光就会出现晒斑。 查看全文»
