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回答1
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叶进 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
儿科
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孩子发育过程中，雌激素很关键，可通过食物补充。有助于补充雌激素的食物有大豆及豆制品、蜂王浆、坚果、鱼类、蔬菜等。 1. 大豆及豆制品：如豆浆、豆腐等，含有丰富的大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，能在一定程度上调节体内雌激素水平。 2. 蜂王浆：蜂王浆中含有微量雌激素，可帮助孩子补充雌激素，但要注意适量食用。 3. 坚果：坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E等营养物质，有助于促进雌激素的分泌。 4. 鱼类：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对孩子的生长发育有益，也能辅助调节雌激素水平。 5. 蔬菜：如西兰花、菠菜等，含有多种维生素和矿物质，对维持身体内分泌平衡有帮助。 孩子发育时适当摄入这些食物，有助于补充雌激素，促进正常发育。但食物补充应适量且均衡，若孩子有雌激素相关问题，建议到正规医院就诊。
2025-08-05 17:01
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