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回答1
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张挪富 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸内科
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运动对改善感冒鼻塞、流鼻涕、打喷嚏状况有一定帮助，主要通过促进血液循环、增强免疫力、调节神经、减轻充血和促进排痰等方式。 1. 促进血液循环：运动时身体血液循环加快，有助于输送更多的免疫细胞和营养物质到感染部位，加快身体恢复。 2. 增强免疫力：适度运动可刺激免疫系统，使免疫细胞活性增强，更好地对抗感冒病毒。 3. 调节神经：运动能调节神经系统，缓解鼻腔黏膜的紧张状态，减轻鼻塞症状。 4. 减轻充血：运动使身体发热，有助于减轻鼻腔黏膜充血，改善通气。 5. 促进排痰：运动过程中的呼吸加深加快，可促进痰液排出，减轻咳嗽、流鼻涕等症状。 不过，运动改善感冒症状的效果有限，且要适度。若感冒症状严重，应及时就医，可在医生指导下使用复方氨酚烷胺胶囊、氨咖黄敏胶囊、酚麻美敏片等药物治疗。运动只能作为辅助手段，不能替代正规治疗。
2025-08-05 10:12
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