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回答1
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罗海标 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
儿科
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孩子缺铁发育慢，可尝试动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、菌类等食物补铁。 1. 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含铁元素，且易被人体吸收，能有效改善缺铁状况。 2. 瘦肉：像牛肉、猪肉等瘦肉，不仅含有丰富的铁，还能提供优质蛋白质，有助于孩子生长发育。 3. 豆类：包括黄豆、黑豆等，含铁量较高，同时富含多种维生素和矿物质，对孩子健康有益。 4. 绿叶蔬菜：例如菠菜、油菜等，含有一定量的铁，还富含维生素C，可促进铁的吸收。 5. 菌类：如黑木耳、香菇等，铁含量丰富，且具有多种营养价值。 这些食物都具有一定的补铁作用，可根据孩子的口味和喜好合理搭配，以增加铁的摄入。若孩子缺铁情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2025-08-05 15:00
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