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任学华 医师
宁海县城关医院
一级
皮肤科
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合理营养远离螨虫痘痘，可从摄入富含维生素食物、增加膳食纤维、补充优质蛋白、控制脂肪摄入、保证水分供应等方面着手。 1. 富含维生素食物：维生素A可调节皮肤角质化，如胡萝卜、菠菜；维生素B族能调节皮脂分泌，像全麦面包、瘦肉；维生素C有抗氧化作用，如橙子、草莓。 2. 增加膳食纤维：可促进肠道蠕动，加快毒素排出，预防痘痘，如芹菜、燕麦。 3. 补充优质蛋白：维持皮肤正常代谢和修复，增强皮肤抵抗力，如鸡蛋、牛奶、豆类。 4. 控制脂肪摄入：减少高油脂食物，避免皮脂腺分泌过多油脂，利于减少螨虫滋生，如油炸食品、动物内脏。 5. 保证水分供应：促进新陈代谢，使皮肤保持水润，减少痘痘产生，每天应喝足够的水。 合理营养对远离螨虫痘痘至关重要，通过摄入各类营养物质，能调节皮肤状态，减少螨虫滋生和痘痘产生。但需注意，若痘痘问题严重，应及时到正规医院皮肤科就诊，遵医嘱治疗。
2025-08-04 11:37
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