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回答1
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毛锐 副主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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空气差时多吃苹果在一定程度上有助于减轻污染伤害，这与苹果富含的维生素C、纤维素、果胶、类黄酮、硼元素等有关。 1. 维生素C：具有抗氧化作用，可减少空气中污染物在体内产生的自由基对细胞的损伤，增强机体的抵抗力。 2. 纤维素：能促进肠道蠕动，加快体内废物排出，减少污染物在体内的停留时间。 3. 果胶：可以吸附肠道内的有害物质，如重金属等，帮助其排出体外。 4. 类黄酮：有抗炎、抗氧化功效，可缓解空气污染引发的呼吸道炎症等问题。 5. 硼元素：对维持骨骼健康有益，在一定程度上能增强身体整体的健康状态，更好地应对污染环境。 虽然苹果有诸多益处，但仅靠多吃苹果不能完全抵抗空气污染的伤害。还需做好防护措施，如佩戴口罩等。若出现不适症状，应及时到正规医院就诊。
2025-08-04 13:21
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