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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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让头发浓密起来的方法有调整饮食、保证睡眠、按摩头皮、使用药物、减少烫染等。 1. 调整饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、黑芝麻等，为头发生长提供营养。 2. 保证睡眠：充足的睡眠有助于身体的新陈代谢和内分泌平衡，对头发健康很重要，建议每天保证7 - 8小时的睡眠。 3. 按摩头皮：每天用手指轻柔按摩头皮，促进头皮血液循环，为毛囊提供更多养分，可在睡前进行，每次5 - 10分钟。 4. 使用药物：可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、养血生发胶囊等药物，刺激头发生长，改善头发稀疏状况。 5. 减少烫染：烫染剂中的化学物质会损伤头发和毛囊，应尽量减少烫染次数，保护头发健康。 通过调整饮食、保证睡眠、按摩头皮、使用药物以及减少烫染等方法，可在一定程度上让头发变得浓密。但每个人的情况不同，效果也会有差异。若头发稀疏问题严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-08-03 17:23
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