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回答1
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刘慧姝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
母胎医学组
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孕妇中期吃海带的好处众多，包括补充碘元素、促进胎儿大脑发育、补钙、预防贫血、利水消肿等。 1. 补充碘元素：海带富含碘，孕妇中期对碘的需求量增加，食用海带可满足身体对碘的需求，维持甲状腺正常功能。 2. 促进胎儿大脑发育：碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对胎儿大脑发育至关重要，适量吃海带有助于胎儿智力发展。 3. 补钙：海带含有丰富的钙，能为孕妇和胎儿提供钙质，有助于胎儿骨骼和牙齿发育。 4. 预防贫血：海带中的铁元素可促进血红蛋白合成，提高孕妇的造血能力，预防孕期贫血。 5. 利水消肿：孕妇中期易出现水肿，海带具有利水消肿的作用，能缓解孕妇身体水肿症状。 孕妇中期适量食用海带，能在补充多种营养元素的同时，促进胎儿发育，还可缓解自身不适症状。但食用时要注意清洗干净，烹饪方式以清淡为宜。
2025-08-02 13:57
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