-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王蕴慧 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
-
能快速发奶的食物有很多，常见的有猪蹄、鲫鱼、木瓜、豆腐、花生等。 1. 猪蹄：富含胶原蛋白和脂肪，能够促进乳汁分泌，使乳汁更加浓稠。 2. 鲫鱼：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，具有和中补虚、除湿利水、通乳之功效。 3. 木瓜：含有一种木瓜酵素，能够促进乳腺分泌乳汁，搭配牛奶、鲫鱼等食用，发奶效果更好。 4. 豆腐：是一种高蛋白食物，有养血益气、健脾宽中、下乳的作用，常与红糖、酒酿一起煮食来发奶。 5. 花生：富含维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸等，可用于脾虚反胃、白带增多、缺乳等症状。 这些食物对于发奶有一定的帮助，但每个人的体质不同，效果可能会有所差异。在食用这些食物发奶时，要注意饮食均衡，同时保持良好的心情和充足的睡眠。如果乳汁分泌仍然不足，建议到正规医院的产科或营养科就诊。
2025-08-02 14:34
-
