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回答1
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万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
疼痛科
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职场人左后背疼，可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、心脏病、胸膜炎等引起。缓解妙招包括休息、物理治疗、药物治疗、运动锻炼、调整姿势等。 1. 休息：保证充足睡眠，让背部肌肉放松，缓解疼痛。 2. 物理治疗：热敷可促进血液循环，减轻疼痛；按摩能放松肌肉，缓解紧张。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药止痛。 4. 运动锻炼：适当进行伸展运动，如瑜伽、游泳，增强背部肌肉力量。 5. 调整姿势：保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰，减轻背部压力。 职场人左后背疼原因多样，缓解方法也有多种。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因并治疗。
2025-08-01 12:40
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