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回答1
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曾云英 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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孕妇中期不适，吃虾有一定缓解作用，原因在于虾富含蛋白质、钙、镁、维生素、脂肪酸等。 1. 蛋白质：虾是优质蛋白质的重要来源，能为孕妇提供能量，增强免疫力，有助于胎儿的生长发育，缓解因身体负担加重导致的疲劳不适。 2. 钙：孕妇中期对钙的需求增加，虾中丰富的钙元素可补充钙质，预防孕妇缺钙引起的腿抽筋等不适，也利于胎儿骨骼发育。 3. 镁：镁元素能调节心脏活动，降低血压，对孕妇的心血管健康有益，可缓解孕期可能出现的心悸等不适。 4. 维生素：虾含有多种维生素，如维生素A、维生素D等，能维持孕妇正常的生理功能，促进胎儿视力、皮肤等方面的发育，减轻身体的不适。 5. 脂肪酸：虾中的脂肪酸，如Omega - 3脂肪酸，对胎儿大脑和眼睛发育有积极作用，同时有助于孕妇保持良好的情绪，缓解孕期的焦虑等不适。 总之，孕妇中期适量吃虾，可从多方面缓解不适。但食用时要确保新鲜、煮熟，且对虾过敏者不宜食用。若不适症状严重，建议及时就医。
2025-08-01 15:19
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