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回答1
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张丽 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕妇戴美瞳影响睡眠，可通过减少佩戴时间、做好眼部清洁、调整作息、进行眼部按摩、补充营养等策略改善。 1. 减少佩戴时间：孕妇应尽量缩短美瞳佩戴时长，避免长时间佩戴导致眼部疲劳、干涩，进而影响睡眠。 2. 做好眼部清洁：每天取下美瞳后，要使用专业护理液仔细清洗，保持镜片清洁。同时，用温水轻柔清洗眼部周围，减少细菌滋生。 3. 调整作息：养成规律的作息时间，每天保证充足且固定的睡眠时间，避免熬夜，让身体和眼睛得到充分休息。 4. 进行眼部按摩：睡前可适当进行眼部按摩，如轻轻按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部不适。 5. 补充营养：多摄入富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于维护眼部健康。 孕妇戴美瞳影响睡眠可从多方面进行改善。减少佩戴时间、做好清洁、调整作息、按摩眼部和补充营养等策略，能有效缓解眼部不适，提高睡眠质量。若情况仍未改善，建议及时就医。
2025-07-31 07:09
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