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回答1
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张丽 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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怀孕28周肚子发硬发紧，日常保健要注意休息、调整饮食、避免刺激、监测胎动、定期产检等。 1. 休息：保证充足睡眠，避免过度劳累和长时间站立、行走，可适当卧床休息，采取左侧卧位，减轻腹部压力。 2. 调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类，保持大便通畅，避免因便秘增加腹压。同时，要少食多餐，避免暴饮暴食。 3. 避免刺激：避免性生活和对腹部的外力刺激，减少抚摸肚子的频率，防止诱发宫缩。 4. 监测胎动：每天自数胎动，了解胎儿在宫内的情况，若胎动异常，如过多或过少，应及时就医。 5. 定期产检：按照医生的建议定期进行产检，及时发现和处理可能存在的问题。 怀孕28周肚子发硬发紧时，做好上述日常保健措施，有助于缓解不适症状，保障孕妇和胎儿的健康。若肚子发硬发紧频繁或伴有疼痛、阴道出血等症状，需及时就医。
2025-07-31 07:33
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