怀孕补牙时，营养补充的3个关键要点涉及蛋白质、钙和维生素等方面。蛋白质可促进组织修复，钙有助于牙齿和骨骼健康，维生素能增强免疫力。 1. 补充蛋白质：蛋白质是身体组织修复和生长的重要原料。可多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，能帮助补牙后受损组织的恢复。 2. 保证钙摄入：钙对于牙齿和骨骼的健康至关重要。牛奶、奶酪、虾皮等食物富含钙，适当补充可维持牙齿的坚固，也有利于胎儿骨骼发育。 3. 摄入维生素：维生素C能增强免疫力，促进伤口愈合，可通过食用橙子、草莓、猕猴桃等水果获取。维生素D有助于钙的吸收，可通过适当晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄等补充。 4. 均衡饮食：除了上述重点营养素，还应保证饮食的多样性，摄入足够的碳水化合物、脂肪等，以维持身体正常的生理功能。 5. 注意饮食卫生：怀孕时身体较为敏感，补牙后更要注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致感染。 怀孕补牙时，通过补充蛋白质、钙和维生素等关键营养，同时注意均衡饮食和饮食卫生，有助于补牙后的恢复和胎儿的健康发育。建议在医生或营养师的指导下进行合理的营养补充。