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回答1
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郑跃 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
皮肤科
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身上起白块调养需从体质辨识、饮食、中药、运动、生活习惯等方面入手。 1. 体质辨识：找中医通过望闻问切确定体质，如气虚质、阴虚质等，不同体质白块成因和调养方法有别。 2. 饮食：可多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等，有助于黑色素生成；避免辛辣、油腻、生冷食物，减少对皮肤刺激。 3. 中药：可选用何首乌、熟地黄、当归等中药，有养血滋阴、补益肝肾功效，对改善白块有帮助，但要遵医嘱使用。 4. 运动：适当运动能增强体质，促进气血运行，如太极拳、八段锦等中医传统运动方式。 5. 生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜；注意皮肤护理，避免暴晒和外伤。 身上起白块调养是综合过程，要结合中医体质辨识，从多方面进行调养。若白块情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-07-30 07:29
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