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回答1
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钟帼钰 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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孩子缺乏维生素 D，可通过食用富含维生素 D 的水果来补充，如橙子、香蕉、苹果、草莓、猕猴桃等。 1. 橙子：富含多种维生素，其中维生素 D 含量相对可观，有助于孩子身体对钙的吸收，促进骨骼发育。 2. 香蕉：不仅含有一定量的维生素 D，还富含钾等矿物质，能维持孩子身体的电解质平衡，助力孩子健康成长。 3. 苹果：是常见水果，含有多种营养成分，维生素 D 可在一定程度上满足孩子日常所需，增强孩子免疫力。 4. 草莓：味道鲜美，维生素 D 能促进孩子的新陈代谢，让孩子身体更有活力。 5. 猕猴桃：维生素 D 含量丰富，还富含其他维生素和抗氧化物质，对孩子的生长发育有益。 水果能在一定程度上补充孩子缺乏的维生素 D，但如果孩子缺乏情况严重，仅靠水果可能不够，还可遵医嘱补充维生素 D 滴剂、阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸等药物。同时，建议带孩子到正规医院儿科就诊评估。
2025-07-30 12:09
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