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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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解决脱发难题，黑芝麻可通过制成黑芝麻糊、搭配核桃、做成黑芝麻粥、与黑豆搭配、做成黑芝麻丸等方式食用。 1. 制成黑芝麻糊：将黑芝麻炒熟后磨成粉，加入适量热水冲调，口感细腻，易于消化吸收，能为头发生长提供营养。 2. 搭配核桃：把黑芝麻与核桃一起打成粉末，每天适量食用，核桃富含不饱和脂肪酸，与黑芝麻搭配可增强滋养头发的效果。 3. 做成黑芝麻粥：将黑芝麻与大米等一起煮成粥，既能饱腹，又能发挥黑芝麻滋养头发的作用，长期食用有助于改善脱发。 4. 与黑豆搭配：黑豆也有养发功效，和黑芝麻一起煮汤或打成豆浆饮用，可从多方面为头发补充营养。 5. 做成黑芝麻丸：把黑芝麻经过九蒸九晒等工序后制成丸剂，方便携带和食用，能持续为头发健康助力。 通过以上几种食用黑芝麻的方式，能在一定程度上为头发生长提供营养，辅助解决脱发难题。但脱发原因多样，若脱发问题严重，还需及时到正规医院毛发美容科就诊。
2025-07-29 15:01
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