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回答1
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韩瑾 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产前诊断中心
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孕五个月选择正确睡觉姿势，可考虑左侧卧位、右侧卧位、仰卧位、半卧位、使用孕妇枕辅助等方式。 1. 左侧卧位：能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿生长发育。 2. 右侧卧位：若长时间左侧卧位感觉不适，可适当右侧卧位，但时间不宜过长，以免影响子宫血液供应。 3. 仰卧位：短时间仰卧可，但长时间仰卧会使增大的子宫压迫下腔静脉，导致回心血量减少，引起低血压等问题，不建议长时间采用。 4. 半卧位：将上半身适当垫高成半卧位，可缓解腹部压力，减轻呼吸困难等不适，尤其适用于有胸闷等症状的孕妇。 5. 使用孕妇枕辅助：孕妇枕可帮助支撑腹部和腰部，减轻身体负担，让孕妇在睡眠中更舒适，可根据自身需求调整姿势。 孕五个月选择睡觉姿势要以舒适和保障胎儿健康为原则，可根据自身情况灵活调整上述姿势。若睡眠中出现不适，应及时调整或咨询医生。
2025-07-29 06:57
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