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曾云英 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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孕后期便秘可通过饮食、运动、药物、建立良好排便习惯和心理调节等方法改善。 1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证充足水分摄入，可促进肠道蠕动。 2. 适度运动：如散步、孕妇瑜伽等，能增强胃肠蠕动，缓解便秘。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇电解质散、小麦纤维素颗粒等，调节肠道功能，改善便秘。 4. 建立良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可尝试在马桶上坐几分钟，培养排便反射。 5. 心理调节：避免精神紧张和焦虑，不良情绪可能影响肠道功能。 孕后期便秘是常见问题，可通过上述多种方法缓解。若便秘严重或持续不缓解，建议及时到正规医院产科就诊。
2025-07-29 09:02
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