-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈晓蓓 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
产科
-
孕产妈妈走路膝盖疼，可通过物理疗法、运动锻炼、使用辅助工具、调整生活习惯等方法缓解。 1. 物理疗法：热敷能促进膝盖血液循环，减轻疼痛，可用热毛巾或热水袋敷在膝盖处；按摩膝盖周围肌肉，能放松肌肉，缓解疼痛，但要注意力度适中。 2. 运动锻炼：适当进行温和的运动，如散步、游泳，增强腿部肌肉力量，减轻膝盖负担；还可做一些简单的腿部伸展动作，增加关节灵活性。 3. 使用辅助工具：佩戴护膝，给膝盖提供支撑和保暖；必要时使用拐杖，减少膝盖受力。 4. 调整生活习惯：避免长时间站立或行走，注意休息；选择舒适、有良好支撑的鞋子，减轻膝盖压力。 5. 补充营养：适当补充钙剂、维生素D等，增强骨骼强度，缓解膝盖疼痛。但用药需遵医嘱。 孕产妈妈走路膝盖疼可通过多种方法缓解。若疼痛严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的产科或骨外科就诊。
2025-07-29 17:27
-
