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回答1
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何清 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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运动后咳嗽痰多，可尝试梨、银耳、萝卜、百合、陈皮等食物来祛痰。 1. 梨：具有清热降火、润肺生津、止咳化痰的功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。 2. 银耳：是常见的滋补品，有滋阴润肺、养胃生津的作用，能缓解肺燥咳嗽、痰多等症状，可与莲子、百合等一起熬粥。 3. 萝卜：能清热化痰、下气宽中，对于运动后肺热咳嗽、痰多有一定的缓解作用，可将其煮水饮用。 4. 百合：有润肺止咳、清心安神的功效，可用于肺燥或阴虚所致的咳嗽，可与粳米一起煮粥，能减轻咳嗽痰多的症状。 5. 陈皮：能理气健脾、燥湿化痰，对于咳嗽痰多、胸脘胀满等有较好的疗效，可用来泡水喝。 这些食物对于运动后咳嗽痰多有一定的缓解作用，但如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院呼吸内科就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-07-29 13:57
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