-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李映桃 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
产科（广州重症孕产妇救治中心）
-
疫情期间，怀孕早期吃香蕉对增强免疫力有一定帮助，主要源于其富含维生素、矿物质、膳食纤维、色氨酸和碳水化合物等。 1. 维生素：香蕉含有维生素C、维生素B6等。维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力；维生素B6参与体内多种代谢反应，有助于维持免疫系统的正常功能。 2. 矿物质：香蕉富含钾元素，钾对维持细胞的正常渗透压和酸碱平衡有重要作用，有助于维持身体内环境的稳定，进而保障免疫系统的正常运转。 3. 膳食纤维：可促进肠道蠕动，改善肠道功能。肠道是人体重要的免疫器官，良好的肠道功能有助于增强免疫力。 4. 色氨酸：在人体内可转化为血清素，血清素能调节情绪，缓解压力。而压力状态会影响免疫系统，稳定的情绪有利于免疫系统发挥作用。 5. 碳水化合物：能为身体提供能量，使身体有足够的能量维持免疫系统的正常工作。 怀孕早期适量吃香蕉，能从多方面助力增强免疫力。不过，增强免疫力不能仅依靠香蕉，还需保证饮食均衡，摄入其他各类营养物质。
2025-07-28 13:13
-
