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回答1
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林颖 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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压力大导致腋下异味加重，可通过运动锻炼、调节饮食、呼吸放松、社交互动等方法减压。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，减轻压力。 2. 调节饮食：多摄入富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦、香蕉等，有助于调节神经系统，缓解压力。避免食用辛辣、刺激性食物，减少异味产生。 3. 呼吸放松：找一个安静的地方，闭上眼睛，进行深呼吸。吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉，可有效放松身心。 4. 社交互动：与亲朋好友交流沟通，分享生活中的喜怒哀乐，获得情感支持。也可参加社交活动，扩大社交圈子，缓解压力。 5. 培养兴趣爱好：如绘画、书法、摄影等，专注于自己喜欢的事情，能转移注意力，忘却压力。 通过以上减压方法，可在一定程度上缓解因压力大导致的腋下异味加重问题。若腋下异味问题严重，建议及时到正规医院的皮肤科就诊。
2025-07-28 09:59
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