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回答1
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万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
疼痛科
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脖子两边筋疼，通常与不良坐姿、长期低头、睡眠姿势不当、颈部受凉、缺乏运动等日常习惯有关。 1. 不良坐姿：长期保持弯腰驼背、歪头等不良坐姿，会使颈部肌肉处于紧张状态，易引发疼痛。 2. 长期低头：长时间低头看手机、电脑等电子设备，会让颈部承受较大压力，导致脖子两边筋疼。 3. 睡眠姿势不当：枕头过高或过低、睡姿不正确，会使颈部肌肉在睡眠中无法得到放松，进而引起疼痛。 4. 颈部受凉：颈部受到寒冷刺激，会导致局部血管收缩，血液循环不畅，引发疼痛。 5. 缺乏运动：长期缺乏运动，颈部肌肉力量减弱，稳定性下降，容易出现疼痛。 脖子两边筋疼与多种日常习惯相关。改善这些习惯，可缓解疼痛。若疼痛严重，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。若症状持续不缓解，建议到正规医院疼痛专科或骨外科就诊。
2025-07-28 08:31
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