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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐评议 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
神经内科
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深夜难眠是常见睡眠问题，刺五加对改善睡眠有一定作用。此外，还有其他助眠药物和方法，如安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等药物，以及改善睡眠环境、调整生活习惯、心理调节、适度运动等。 1. 刺五加：其含有的活性成分可调节神经系统，改善睡眠质量。 2. 其他药物：安神补脑液能生精补髓、益气养血、强脑安神；枣仁安神胶囊养血安神，用于心血不足所致的失眠；乌灵胶囊补肾健脑、养心安神。 3. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。 4. 调整生活习惯：规律作息，避免睡前使用电子设备，不喝浓茶、咖啡。 5. 心理调节：通过冥想、深呼吸等缓解压力和焦虑。 6. 适度运动：白天进行适量运动，但避免睡前剧烈运动。 刺五加及其他药物、多种助眠方法都可改善睡眠。若失眠问题严重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下治疗，遵医嘱用药。
2025-07-27 09:37
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