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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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空气污染会加重白发，做好防护改善有希望。可从减少暴露、补充营养、使用防护产品、保持良好作息、调节情绪等方面着手。 1. 减少暴露：尽量减少在污染严重时段外出，如雾霾天、交通高峰期等。若需外出，选择空气质量较好的时段和路线。 2. 补充营养：多摄入富含维生素B族、铜、锌等营养素的食物，如瘦肉、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于维持头发健康。 3. 使用防护产品：佩戴帽子、围巾等，减少头发与污染物的接触。还可使用具有防护功能的洗发水和护发素。 4. 保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持身体内分泌平衡，对头发健康有益。 5. 调节情绪：长期精神紧张会加重白发，可通过运动、听音乐等方式缓解压力，调节情绪。 空气污染加重白发后，通过上述防护措施，能在一定程度上改善白发情况。但白发的形成是复杂过程，若情况严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。遵医嘱采取相应治疗措施。
2025-07-27 08:23
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