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回答1
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王英 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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怀孕早期吃菠菜有诸多益处，如补充营养、促进消化、预防贫血、增强免疫力、利于胎儿发育等。 1. 补充营养：菠菜富含维生素 C、维生素 E、钙、铁等多种维生素和矿物质，能为孕妇提供孕期所需营养。 2. 促进消化：菠菜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助孕妇消化，预防便秘。 3. 预防贫血：菠菜含铁量较高，有助于预防孕妇缺铁性贫血。 4. 增强免疫力：菠菜中的营养成分有助于增强孕妇的免疫力，减少患病几率。 5. 利于胎儿发育：菠菜中的叶酸对胎儿神经管发育至关重要，可降低胎儿神经管畸形的发生风险。 怀孕早期适量吃菠菜对孕妇和胎儿都有好处，但要注意清洗干净，烹饪时避免过度加工，以保留其营养成分。若孕妇对菠菜过敏，则不宜食用。
2025-07-27 07:26
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