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回答1
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毛锐 副主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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四季调养告别长期干咳嗽，可从饮食、作息、运动、环境、药物等方面着手。 1. 饮食：春季多吃润肺食物，如梨、百合；夏季避免过食生冷，可适当喝绿豆汤；秋季多吃滋阴润燥食物，如银耳、芝麻；冬季可吃温热滋补食物，如红枣、桂圆。 2. 作息：四季都应保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠，利于身体恢复和免疫力提升。 3. 运动：春季可散步、踏青；夏季可游泳、瑜伽；秋季可打太极拳、八段锦；冬季可进行室内运动，如健身操，增强体质。 4. 环境：保持室内空气清新，根据季节调整室内湿度和温度。春季防花粉，夏季防暑降温，秋季防干燥，冬季防寒保暖。 5. 药物：症状严重时可遵医嘱用药，如右美沙芬、喷托维林、复方甘草片等缓解咳嗽。 四季调养告别长期干咳嗽需综合多方面进行。通过合理饮食、规律作息、适度运动、改善环境及必要时用药，可有效缓解干咳症状。若症状持续不缓解，建议到正规医院呼吸内科就诊。
2025-07-27 11:03
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